Een vast trainingsmoment in uw herfstplanning
· TCFysioplus
De herfst is begonnen. Werk, afspraken en andere bezigheden vullen de agenda, en een trainingsmoment moet daar ergens tussen passen. Wilt u deze maand beginnen met begeleid trainen of uw bestaande training weer een vaste plek geven? Dan kan het prettig zijn om eerst uw planning en verwachtingen op een rij te zetten.
Begin met wat voor u belangrijk is
Wat wilt u graag kunnen doen in het dagelijks leven? Denk bijvoorbeeld aan een wandeling maken, de trap gebruiken of een sport weer oppakken. Schrijf uw persoonlijke doel in gewone woorden op. Dat geeft een duidelijk vertrekpunt voor een gesprek met uw fysiotherapeut. U hoeft daarvoor niet zelf al een oefenprogramma te bedenken.
Kies een moment dat in uw week past
Bekijk niet alleen wanneer u tijd heeft om te trainen, maar ook hoeveel ruimte er is om heen en terug te reizen. Een afspraak die steeds tussen twee andere verplichtingen moet passen, vraagt meer geregel. Kijk in ons actuele rooster en bespreek welk moment en welke training bij uw situatie passen. Noteer de afspraak vervolgens in uw agenda, net zoals uw andere afspraken.
Neem uw vragen mee
Misschien twijfelt u over een oefening, wilt u weten hoe een training verloopt of vraagt u zich af hoe u na een behandeltraject verder kunt trainen. Zet die vragen vooraf op papier. Vertel tijdens de begeleiding ook wat u lastig vindt en wat u graag wilt bespreken. Bij Fysioplus worden oefeningen en intensiteit afgestemd op uw mogelijkheden en doelen.
Van behandeling naar verder trainen
Fysioplus is het trainingscentrum van Fysiotherapie Houwaart. Onze revalidatietraining kan onderdeel zijn van uw fysiotherapeutische behandeling of daarop aansluiten. Ook na uw behandeling kunt u onder begeleiding verder trainen. Samen bekijken we welke training en begeleiding passend zijn.
U hoeft dus niet met een volledig uitgewerkt plan bij ons aan te kloppen. Een persoonlijk doel, een idee van uw beschikbare momenten en uw vragen zijn een goed begin voor het gesprek. Wilt u uw mogelijkheden bespreken? Neem contact op met Fysioplus. We denken graag met u mee over uw volgende stap.