Pilates

Bewust bewegen, met aandacht voor uw romp

Bij Pilates voert u gecontroleerde, vloeiende oefeningen uit, veelal op de grond. U oefent met kracht, bewegingscontrole en het bewust aansturen van uw lichaam. Er is extra aandacht voor de spieren rondom uw buik, rug en bekken: de romp, ook wel de ‘core’ genoemd.

Aandacht voor de uitvoering

De nadruk ligt op zorgvuldig bewegen. U werkt aan stabiliteit, beweeglijkheid en balans, met aandacht voor uw houding en ademhaling. U volgt de oefeningen op uw eigen niveau.

Voor beginnende en ervaren deelnemers

Pilates kan interessant zijn als u bewuster wilt bewegen of een aanvulling zoekt op andere trainingen. Heeft u lichamelijke klachten, bent u zwanger of twijfelt u of de les bij u past? Bespreek dit vooraf, zodat we kunnen kijken welke oefeningen en begeleiding passend zijn.

Meedoen bij Fysioplus

Fysioplus is onderdeel van Fysiotherapie Houwaart. Bekijk het rooster voor de Pilateslessen of meld u aan. Na ontvangst nemen we contact met u op.