Skifit

Bereid u voor op de wintersport

Skiën en snowboarden vragen om kracht, conditie, balans en coördinatie. Met Skifit werkt u aan deze onderdelen, zodat u gericht kunt oefenen in de aanloop naar uw wintersport.

Onderdeel van functioneel trainen

De vroegere Skifit-cursus is bij Fysioplus doorgegaan als functioneel trainen. U kunt aansluiten bij deze groep. Richting de winter krijgen de oefeningen meer aandacht voor de bewegingen en belasting van de wintersport.

Waar werken we aan?

• Kracht: oefenen met de spieren die u gebruikt bij de wintersport.
• Conditie: werken aan uw uithoudingsvermogen.
• Balans en coördinatie: oefenen met evenwicht en bewegingscontrole.
• Beweeglijkheid: aandacht voor het uitvoeren van verschillende bewegingen.

De oefeningen worden afgestemd op uw niveau. Een goede voorbereiding vervangt geen zorgvuldige opbouw op de piste; blijf ook tijdens uw vakantie rekening houden met uw mogelijkheden en vermoeidheid.

Aansluiten bij de groep

Bekijk de pagina functioneel trainen en de trainingstijden. Wilt u bespreken of deelname bij u past? Neem contact met ons op.